女性養生：揭秘女人經期9禁

經期保健對女性來說，尤為重要。經期不注意護私密處困擾理，女性常會因此而落下病根，那麼在經生理期保養期中女性應該注意哪些地方呢？

一禁：劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行紅石榴汁賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多更年期症狀等。

二禁：貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

三禁：吃得太鹹。月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性紫錐花不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等

四禁：飲咖啡、濃茶。很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些症狀加重。

五禁：過量飲酒。醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

六禁：活血化淤類藥物。有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。

七禁：緊身衣褲。會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。

八禁：游泳和盆浴。月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。

九禁：捶打腰背。月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復愈合，導致流血增多、經期延長。



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