2013年11月27日星期三
綠化屋面處理好防水效果更佳
不少人認為，屋頂綠化對抗滲防漏不利，這是一種比較片防水面的看法。實際上土壤在吸水飽和後會自然形成一層憎水膜，可起到滯阻水的作用，從這個角度看對防水有利。
並且覆土種植後，可以起到保護作用:使屋面免受夏季陽光的曝曬、烘烤而顯著降低溫度，這對剛性防水層避免干縮開裂、緩解屋面震動影響，柔性防水層和塗膜防 水層減緩老化、延長壽命十分有利。當然也有不利影響:當澆灌植物用的水肥呈一定的酸堿性時，會對屋面防水層產生腐蝕作用，從而降低屋面防水性能。
克服的辦法是:在原防水層上加抹一層厚115～210cm的火山灰硅酸鹽水泥砂漿後再覆土種植。同普通硅酸鹽水泥砂漿相比，火山灰硅酸鹽水泥砂漿具有耐水 性、耐腐蝕性、抗滲性好及喜濕潤等顯著優點，平常大都用於液體池壁的防水上。將它用於屋頂覆土層下的防水處理，正好物盡其用，恰到好處。在它與覆土層的共 同作用下，屋頂的防水效果將更加顯著。
新型建材防水行業現狀與未來分析
我國新型建材工業是伴隨著改革開防水放 的不斷深入而發展起來的，從1979年到1998年是我國新型建材發展的重要歷史時期。經過20年的發展，我國新型建材工業基本完成了從無到有、從小到大 的發展過程，在全國範圍內形成了一個新興的行業，成為建材工業中重要產品門類和新的經濟增長點。經濟建設的迅速發展和人民生活水平的不斷提高，給新型建材 的發展提供了良好的機遇和廣闊的市場。
預計1999年新型建材產值占建材工業總產值的比重將接近20。目前，全國新型建材企業星羅棋布，在市場需求的帶動下，已經形成了全國範圍的機關報型建材 流通網；大部分國外產品我國已能生產，級賓館所需的新型建築材料國內已能自給；不同檔次、不同花色品種裝飾裝修材料的發展，為改善我國城鄉人民居住條件、 改變城市面貌提供了材料保證。我國已經形成了新型建材科研、設計、教育、生產、施工、流通的專業隊伍。
1、新型牆體材料發展狀況
我國新型牆體材料發展較快，1987年新型牆體材料產量為184。5億塊標准磚，到1997年增長到1849。88億塊標准磚，增長了10倍，新型牆體材料在牆體材料總量中的比例由4。58上升到25。2。
新型牆體材料品種較多，主要包括磚、塊、板，如粘土空心磚、摻廢料的粘土磚、非粘土磚、建築砌塊、加氣混凝土、輕質板材、復合板材等，但數量較小，在決的 牆體材料中據點地比便仍然偏小。只有促使各種新型體材料因地制宜快速發展，才能改變牆體材料不合理的產品結構，達到節能、保護耕地、利用工業廢渣、促進建 築技術的目的。
經過近20年來自我研制開發的第進國外生產技術和設備，我國的牆體材料工業已經開始走上多品種發展的道路，初步形成了以塊板為主的牆材體系，如混凝土空心 砌塊、紙面石膏板、纖維水泥夾心板等，但代表牆體材料現代水平的各種輕板、復合板所占比重仍很小，還不到整個牆體材料總量的1，與工業發達國家相比，相對 落後40-50年。主要表現在：產品檔次低、企業規模小、工藝裝備落後、配套能力差。新型牆體材料發展緩慢的重要原因之一是對實心粘土磚限制的力度不夠， 缺乏具體措施保護土地資源，以毀壞土地為代價制造粘土磚成本極低，使得任何一種新型牆體材料在價格上無法與之競爭。
1994年新稅制實行後，對粘土磚生產企業僅征收6的增值稅，而不少新型牆體材料，尤其是輕質板材卻要交納17的增值稅務局，加劇了新型牆體材料發展的不 利局面。針對這種情況，國家三部一局(建設部、農業部、國土資源部和國家建材局)牆材革新辦公室積極指導各地大力開展牆材革新工作，結合各地實際情況，出 台了多項牆改政策，有力地促進了新型牆體材料的發展。
2、保溫隔熱材料
1980年以前，我國保溫材料的發展十分緩慢，為數不多的保溫材料廠只能生產少量的膨脹珍珠岩、膨脹蛭石、礦渣棉、超細玻璃棉、微孔硅酸鈣等產品，無論從 產品品種、規格還是質量等方面都不能滿足國家建設的需要，與國外先進水平相比，至少落後了30年，例如，1980年以前，我國礦渣棉僅有3家生產廠，年和 平能力不足萬噸，只能和平品種單一的散棉，硅酸鈣絕熱材料也只有3家企業，年產8000立方米左右。改革開放以來，我國保溫隔熱材料有了長足的進步，已發 展成為品種比較齊全、初具規模的保溫材料的生產和技術體系。1996年全國產量約80萬噸，其中礦岩棉約20萬噸，玻璃棉約4萬噸，泡沫塑料約5萬豆子， 膨脹珍珠岩約600萬立方米(約含45萬噸)，其它材料6萬噸。
我國保溫材料與工業發達國家相比主要差距是：①保溫隔熱材料在國外的最大用戶是建築業，約占產量的80。而在我國建築業市場尚未完全打開，其應用僅占產量 的10。②生產工藝整體水平和管理水平需進一步提高，產品質量不夠穩定。③科研投入不足，應用技術研究和產品開發滯後，特別是保溫材料在建築中的應用技術 研究與開發多年來進展緩慢，嚴重地影響了保溫材料工業的健康發展。加強新型保溫隔熱材料和其他新型建材制品設計施工應用方面的工作，是發展新型建村工業的 當務之急。
從以上情況可以看出，我國保溫材料工業經過30多年的努力，特別是經過近20年的高速發展，不少產品從無到有，從單一到多樣化，質量從低到高，已形成取膨 脹珍珠岩、礦物棉、玻璃棉、泡沫塑料、耐火纖維、硅酸鈣絕熱制品等為主的品種比較齊全的產業，技術、生產裝備水平也有了較大提高有些產品已達到90年代國 際先進水平。但由於我國保溫材材料工業赳不晚，總體技術和裝備水平較低，在建築領域的應用技術有待完善，在很大程度上影響了保溫材料的推廣應用。近年來， 保溫材料工業重復建設現像嚴重，全國各地蜂湧而上，幾年間上百條生產線投產，而在應用領域的開發上卻投入不多，造成了目前投資效益低，供過大於求的局面。
3、防水密封材料
防水材料是建築業及其它有關行業所需要的重要功能材料，是建築材料工業的一個重要組成部分。隨著我國國民經濟的快速發展，不僅工業建築與民用建築對防材料 提出了多品種高質量的要求，在橋梁、隧道、國防軍工、農業水利和交通運輸等行業和領域中也都需要高質量的防水密封材料。
改革開放以來，我國建築防水材料獲得較快的發展。防水材料已擺脫了紙胎油氈一統下的落後局面，目前擁有包括瀝青油氈(含改性瀝青油氈)、合成高分子防水卷 材、建築防水塗料、密封材料、堵漏和剛性防水材料等五大類產品。1995年新型防水卷材產量4200萬平方米，約占防水卷材產量的5。我國防水材料基本上 形成了品種門類齊全，產品規格、檔次配套，工藝裝備開發已初具規模的防水材料工業體系，國外有的品種我們基本上都有。
目前我國防水材料與國外先進國家相比存在以下主要問題：一是產品結構不合理，目前新型防水密封材料的生產量和使用量都很小，紙胎油氈仍占防水卷材的95； 二是產品質量普遍偏低，假昌產品充斥市場；三是設計施工應用技術有待提高建築滲漏還相當嚴重。防水材料工業亟待調整結構、規範市場。
4、裝飾裝修材料
建築裝飾裝修材料品種門類繁多，更新換代十分迅速，與人民生活水平提高和居住條件改善密切相關，是極具發展潛力的建築材料品種之一。它的品種、質量和配套水平的高低決定著建築物裝飾檔次的高低，對美化城鄉建築、改善人民居住和工作環境有著十分重要的意義。
我國建築裝飾裝修材料的發展，雖然起步較晚，但起點較高，主要生產能力量是80年代以後引進國外先進技術和裝備基礎上發展起來的。目前花色品種已達 4000多種，已基本形成初具規模、產品門類較齊全的工業體系。1995年我國裝飾裝修材料年產值約為400億元。1991-1995年，我國裝飾裝修材 料年遞增速度30左大路。1996年主要產品產量為：壁紙、牆布2。1億平方米，塑料地板3600萬平方米，建築塗料65萬噸，塑料管道9萬噸，塑料門窗 近1000萬平方米，化纖地毯450萬平方米。
目前級的賓館裝飾裝修基本幫到自已生產，四至五星級賓館的裝飾裝修有30-40可以做到自給。存在的主要問題是：生產企業規模偏小，產品質量不穩定，款色 舊，檔次低，配套性差，市場競爭能力弱；科研開發力量不足，產品更新換代能務弱，不能適應市場需求；產品結構不合理，中、低檔產品比例大，高檔材料比重 低，不能滿足高檔建築裝飾裝修的需求。
明溪老漢自掏30萬建安養中心 收養200名孤殘老人
他是從明溪縣大山裡走出來的漢子，以他安養中心的 純樸、責任和熱情，拿出了平生積蓄的30余萬元錢，租了一棟樓，辦起了老人安養中心；從教38年後，他把愛奉獻給了200多名孤殘老人。在孩子心中，他是 一位慈父，把孝順行善的觀念傳遞給孩子；在老人心中，他就是“爹娘”，吵架拌嘴生病，他樣樣都管。他說，“中國好人榜”助人為樂好人、“感動福建”人物等 榮譽只是一種鞭策。他，就是明溪縣璞真老人安養中心主任聶良田。
4月5日下午四點半，沿著一段山路向上走，突然聞到陣陣白米飯香，便明白目的地不遠了。果不其然，一座五層的新大樓躍然於眼前，聶良田笑容滿面地朝走 來。問他，這麼早就開始煮飯啦？他邊說邊把拉到廚房，“現在用起了電蒸籠，方便多了，每人一份的排骨湯也可以放進去煮。”聶良田介紹說。安養中心的伙食還 是不錯的，中午三菜一湯，晚上二菜一湯，葷素搭配。難能可貴的是，聶良田對入住老人只收取基本伙食費，其余不足部分由他的退休工資和子女給他的零花錢還有 部分社會捐贈來維持。在開辦前兩年，聶良田對入住安養中心的老人全部實行免費吃住。做一件好事易，做一輩子好事難。聶良田開辦安養中心，幾經波折，經歷過 租房、賣房、買房，他跑政府、跑銀行，這麼執著求的是啥？他說希望老人都有一個家，這個家裡溫暖如春。明溪縣是僑鄉，許多青壯年都外出打工或出國謀生，空 巢老人相對較多。11年前，聶良田退休後，經常看到有些空巢老人無人照顧，日子過得很孤獨。
“老吾老以及人之老”，聶良田就動起了為這些老人做點事的念頭。說干就干，聶良田的積蓄不夠，他干脆賣掉了自家130平方米的房子；錢還不夠，五個孩子紛 紛伸出了援手，慷慨解囊。於是，明溪縣首家非營利性服務的老人安養中心成立了。 聶良田常說，孤獨寂寞比飢餓還可怕。在這裡，老人們的心卻是充滿溫暖，別 說單身的老人，連身有殘疾的老人也能找到自己的天地。翰仙鎮花園村的張其識老人眼睛不好使，兒子又在廈門，他在政府的幫助下，來到了安養中心。行動不便的 他，卻在這裡過得很舒心：吃飯有著落，有人嘮家常，生病有醫生。不僅他開心，連兒子也放心。 現在，為了適應城區人口老齡化的養老需求，聶良田擴大了中心 的規模。2008年10月，在各方的關心支持下，擴建的老人安養中心投入使用。現在，中心有標准房間60間，150個床位，閱覽室、活動室等基礎設施齊 全。 聶良田已經79歲了，他說真希望自己再年輕一點。明白他的話：從事公益養老的道路還很長，他停不下腳步，希望自己能為老人多做一點事。
多年來，聶良田堅持為老人們讀報，讓他們了解時政和健康資訊。
老人收養孤殘兒，官方應該攬責任
72歲的退休老人丁超，原本可以留在城市安養中心無 憂無慮的生活，如今她卻選擇到徐州銅山區一處偏僻小村建起“愛心小院”，默默無聞地收養著14名殘障人士和孤兒。目前，老人的心願是創辦一個手續合法的 “庇護安養中心”，接納更多孤殘兒童，但是當地政府部門則回應稱，由於沒有相關手續，丁超屬於違法收養，可遣送人員。(9月24日中國新聞網)
作為古稀老人，6年來默默無聞收養14名孤殘兒，實屬令人敬佩。試想一下，如果是我們自己，有多少人能夠放棄頤養天年的閑適去自討苦吃?再試想一下， 如果沒有老人的愛心救助，這些孤殘兒會是怎樣的生活?面對這位可敬可佩的老人，官方卻以“違法收養”一否了之，這顯然有推責之嫌。
從法律層面而言，老人收養孤殘兒的確違法，政府的回應也沒有錯。畢竟是法治社會，一切行為均應依法行事。但從現實層面來說，政府也難咎其責。對於轄區 內的弱勢群體，我們日常的關心關懷體現在哪裡?對於諸多的殘障人士和孤兒，為啥就沒有納入基本的救助體系呢?一個無親無故的獨身老人，用6年的時間獨自撫 養10多個孤殘兒，這從側面說明政府沒有盡到自己的應有職責。
如果說老人的愛心收養違法，那麼作為官方理該該主動接過撫養責任。而不是簡單的以“違法”回應了事，更不能“遣送”了之。首先要讓這些孤殘兒過上穩定 的基本生活，將他們安置到合法的社會救助機關；其次要從政策層面上從簡從快地為老人的“愛心小院”辦理合法手續，並且還應該為之提供力所能及的各種幫助和 支持。
把群眾的利益放在心中最高位置，這不是一句妄語，而是官方的職責和義務。不要怕擔責，不要怕麻煩，如果平日裡，我們的地方政府能夠多下基層，多體察民生疾苦，就不會出現所謂的違法收養了。
吉林37名貧困聽障兒童獲贈助聽器
“愛要讓你聽見——貧困聽障學齡兒助聽器童助聽器救助項目”助聽器發放儀式近日在吉林市殘聯舉行。吉林市37名貧困家庭的聽障孩子由此從無聲世界步入有聲世界。
儀式上，受捐贈的孩子不論大小，眼睛裡都閃動著期待的光芒，他們的家長則是滿臉的感激之情。當助聽器配戴完畢，工作人員又對受助聽障兒童及家長進行了相關知識培訓，並對助聽器進行了調試，使孩子們能夠獲得最佳的聽力效果。
據了解，隨著殘疾人康復事業的迅速發展，政府和社會對貧困聾兒的救助力度不斷加大，學齡前聾兒普遍得到基本康復救助。但目前還有一批聽障孩子在普通學校隨 班就讀或在特殊教育學校學習。他們單耳配戴或無助聽器的占34%，嚴重影響學習。為了解決聽障孩子的聽力補償問題，殘聯、殘疾人福利基金會和世界宣明會今 年共同舉辦了“愛要讓你聽見——貧困聽障學齡兒童助聽器救助項目”。該項目向吉林市捐贈了73部助聽器，總價值43萬余元，並免費提供助聽器驗配和耳模制 作。
老人喜獲助聽器 溝通交流不用愁
老人上了年紀聽力會逐步下降，影響助聽器了日常生活，為此，新區紅十字會向浦東老年的聽力障礙老人發放了助聽器，送上了一份重陽節的禮物。
紅十字工作人員向80名聽力障礙老人發放了耳蝸式小型助聽器，的護理人員現場為老人們戴上，清晰的聲音立刻傳進了老人的耳朵。
聽力恢復後的老人們個個激動不已，拉著紅十字會工作人員聊個不停。
除了幫助老人改善聽力外，許多志願者也來到老年，為老人理發、洗腳、照相、談心，送上了一份濃濃的關愛之情。
此外，新區紅十字會還向多家老年護理機構發放了老人專用輪椅，讓行動不便的老人能走出室內，提升他們的晚年生活質量。
2013年11月24日星期日
中秋節鳳梨酥價格大漲 台中業者吐苦水民眾抱怨
中秋節到了，台灣台中市不少糕餅店紛紛調漲鳳梨酥價格，其中鳳梨酥漲最多。據台灣TVBS網站報道，一家獲得台中十大拌手禮業者一顆鳳梨酥一口氣漲15元(新台幣，下同)，從25元變成40元，還有知名老店也調漲2成。業者大吐苦水，直說原物料漲忍到極限，不得不漲，但民眾說，買兩顆鳳梨酥就能買一個便當，望之卻步。
鳳梨酥業者葉先生說：“奶粉本來一桶是3600元，現在已經漲到5050元，真的會嚇死人，所以不得不一次給它漲足。”
業者說不得不漲，但一盒只有6顆，從150元變成240元，一口氣調漲快4成，另外台中這間知名老店，鳳梨酥一盒20顆，從300元變成360元，等於一顆鳳梨酥漲3元，業者說是忍到極限了。
客人抱怨，業者只好張貼告示，寫著5年沒漲，7月22日調整所有商品，從鳳梨酥到太陽餅，都漲2成。民眾抱怨：“這樣一顆40元，我吃2顆就可以買一個便當了，我覺得這樣的價錢，可能比較沒有辦法接受。”
另外一家包裝華麗的招牌名產店，鳳梨酥一顆24元，堅持不漲，台中糕餅店漲聲響起，掀起價格戰，一顆鳳梨酥價格差很大，左邊漲15元變成40元，右邊漲3元變成18元，跟大小厚度有關，中秋節前漲價考驗民眾接受度。
鳳梨酥玩“皮” 不攻內“餡”了
不少鳳梨酥的創意是改造內餡，土菠蘿內鳳梨酥餡引領鳳梨酥潮流後，今年各家把腦筋動到酥皮上，各憑本事，讓口味呈現十足創意。
推出以來，便成為艾美寒舍酒店的“黑金”勢力，“巧克鳳梨酥”今年改款，加大份量。餅皮用略帶苦味的法國巧克力Valrhona厄瓜多爾55％巧克力；內 層的可可菠蘿餡，采偏酸與偏甜兩種品種的台南關廟鄉土菠蘿，與巧克力豆拌均。入口微苦、酸中帶甜的層次平衡，替味蕾帶來迷人余韻。
燒餅與鳳梨酥，原本八竿子打不著的兩樣點心，結合得恰到好處。外觀就像迷你版燒餅，酥皮層層包裹關廟土菠蘿內餡，酸甜適中，配著脆皮口感酥軟香甜，很“涮嘴”。酥油比例佳，雖是酥皮卻不顯油膩，撒上白芝麻多了層次與香氣。金剛關廟鳳梨酥、PChome 24h購物。
還沒嘗到滋味，單是翡翠白菜的外型就叫人印像深刻。老耿是40年嘉義老店，創新推出翡翠白菜，造型超吸睛。入口後，翡翠白菜純粹是造型，酥皮與內餡就是鳳梨酥，也有蔓越莓、水果荔枝與桂花核桃等口味；不過也許是得維持白菜外型，酥皮略顯油。老耿食品本鋪、樂天市場
魔鬼都在細節裡。法朋先在外皮加入北海道四葉奶油、熊本珍珠面粉，讓金黃酥皮透著蛋奶香，卻毫不油膩。再以夏威夷果仁拌入酥皮，爽脆不搶味，是最佳綠葉。土菠蘿內餡特選金鑽二號，以楓糖中和酸味，溫順好入口。
紐西蘭有機烏龍茶起家的璽龍，以甘醇濃厚、喉韻悠長的招牌烏龍茶，揉入外層酥皮，用餅皮呈現新吃法，再包裹微酸的台灣土菠蘿。少了厚重的奶油甜，改以清新回甘的茶味，讓鳳梨酥爽口不膩。
減肥期間控制食欲的幾種方法
如果想有效減肥，一定要學會控制飲食。可是很多人在減肥的中醫減肥時候都難以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我們就為你介紹幾種控制食欲的好方法。
關鍵1：飢餓與食欲是兩碼事兒
身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。
當食欲突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。
方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內，減肥迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法 2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法 3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。
方法 4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
關鍵2：能吃是天生的嗎？
研究人員發現了一種叫Leptin 的蛋白質，這種蛋白質在決定食欲的大小上扮演了重要角色。當Leptin 在脂肪細胞內合成後，分泌到血液中，這時它會傳達訊號給大腦，告訴你已經飽了。
關鍵3：我就是吃不胖的秘密
有些體重過重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰島素一樣。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年時家庭的喂養習慣所造成的。那些用奶瓶喂奶的嬰兒，常常被喂過多的牛奶，養成吃的比需要多的習慣，而這種習慣也會一生相伴。
食欲與性欲的惡性循環
很多人覺得運動會讓肚子更餓。事實上，運動後，身體會釋放出一種能夠抑制飢餓感的化學物質。從長期來看，運動能幫助穩定胃口。常運動的人更能控制自己的食欲。瑞茲大學的研究進一步顯示，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路裡的健康食物。
身體的兩種欲望——食欲和性欲，隨著女人年齡逐漸增大，到了三十左右會逐漸形成高峰。單身女人因為不方便解決性欲問題，容易性壓抑，這種時候食欲就會突現出來。在心理案例中顯示，很多女人都能用食欲壓抑性欲，這兩者有一個此消彼長的關系。
關鍵4：怎麼才能少吃點？
怎麼才能少吃點？專家介紹了一個小竅門：就是吃一點糖。糖分通常被視為節食者的大敵，但糖分實際上也是一種天然的食欲抑制減重劑。有一組人在餐前吃了些葡萄糖，結果他們用餐時比沒吃葡萄糖的人吃得少。兩星期後，他們的體重也減輕了，而且這樣做並不難。
這是因為糖分很快就被血液吸收，會讓人一下子就覺得飽。另外，糖分也被認為能刺激大腦腦內啡的釋放，讓情緒高昂，這樣就不必用吃東西來讓自己 HAPPY。但糖分的效果很短暫，它消化得太快，所以血糖很快又會降低，又餓了。因此血糖要保持穩定，飲食必須包含澱粉、蛋白質和蔬果中的可溶性纖維質。
減肥期間控制食欲的幾種方法
如果想有效減肥，一定要學會控制飲食。可是很多人在減減重肥的時候都難以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我們就為你介紹幾種控制食欲的好方法。
關鍵1：飢餓與食欲是兩碼事兒
身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。
當食欲突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。
方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法 2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法 3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。
方法 4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
關鍵2：能吃是天生的嗎？
研究人員發現了一種叫Leptin 的蛋白質，這種蛋白質在決定食欲的大小上扮演了重要角色。當Leptin 在脂肪細胞內合成後，分泌到血液中，這時它會傳達訊號給大腦，告訴你已經飽了。
關鍵3：我就是吃不胖的秘密
有些體重過重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰島素一樣。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年時家庭的喂養習慣所造成的。那些用奶瓶喂奶的嬰兒，常常被喂過多的牛奶，養成吃的比需要多的習慣，而這種習慣也會一生相伴。
食欲與性欲的惡性循環
很多人覺得運動會讓肚子更餓。事實上，運動後，身體會釋放出一種能夠抑制飢餓感的化學物質。從長期來看，運動能幫助穩定胃口。常運動的人更能控制自己的食欲。瑞茲大學的研究進一步顯示，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路裡的健康食物。
身體的兩種欲望——食欲和性欲，隨著女人年齡逐漸增大，到了三十左右會逐漸形成高峰。單身女人因為不方便解決性欲問題，容易性壓抑，這種時候食欲就會突現出來。在心理案例中顯示，很多女人都能用食欲壓抑性欲，這兩者有一個此消彼長的關系。
關鍵4：怎麼才能少吃點？
怎麼才能少吃點？專家介紹了一個小竅門：就是吃一點糖。糖分通減肥常被視為節食者的大敵，但糖分實際上也是一種天然的食欲抑制劑。有一組人在餐前吃了些葡萄糖，結果他們用餐時比沒吃葡萄糖的人吃得少。兩星期後，他們的體重也減輕了，而且這樣做並不難。
這是因為糖分很快就被血液吸收，會讓人一下子就覺得飽。另外，糖中醫減肥分也被認為能刺激大腦腦內啡的釋放，讓情緒高昂，這樣就不必用吃東西來讓自己 HAPPY。但糖分的效果很短暫，它消化得太快，所以血糖很快又會降低，又餓了。因此血糖要保持穩定，飲食必須包含澱粉、蛋白質和蔬果中的可溶性纖維質。
盤點6大適合減肥的低卡水果
水果減肥一直都比較受歡迎，因為這樣不僅減肥可減重以減肥，還可以補充各種維生素，對身體健康有很多的好處。下面就為大家例舉出了一些減肥效果比較突出的水果。
1、檸檬100克/24卡路裡
檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它還有豐富煩人維生素C，熱量很低，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，但是不宜多吃，要不然也會傷胃，空腹時不能食用。
2、鳳梨100克/32卡路裡
鳳梨也是屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，因此想要瘦的人可以適量食用鳳梨，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用。
3、蘋果100克/50卡路裡
蘋果是最受歡迎的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和中醫減肥排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然啰，蘋果的卡路裡也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。
4、番茄100克/35卡路裡
拜瘦身風潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成為明星產品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含葉酸、類胡蘿蔔素、茄紅素、酚酸和纖維質，是最近最熱門的保
5、西柚100克/28卡路裡
西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
6、奇異果100克/30卡路裡
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
2013年11月21日星期四
北方交通高空車再創輝煌 服務中國大飛機
日前，北方交通KFM5220JGK（高空工作車32 米）混合臂式高空作業車成為首台服務於南方航空系統的國產高空作業車，中國南方航空股份有限對北方交通的高空車產品給予了高度評價，稱其成功替代進口設 備，填補國內空白，今後將用於我國歷史上首架A380大飛機的維護保養工作。這對我國國產高空車來說又是一次歷史性的突破，北方交通成功服務中國首架大飛 機的榮耀將寫入中國航空工業史冊，成為中國高空作業車第一品牌。
北方交通KFM5220JGK混合臂式高空車技術特點：
承載重量大，工作鬥可選高空車裝稱重傳感器，防止過載(超載)，安全性高
底盤采用全液壓驅動設計，配合進口輪邊減速機，扭矩大、爬坡能力強
可根據工作狀態在作業平台上控制輪距的大小，既保證在工作中安全穩定，又實現方便運輸
驅動輪采用程控差動設計，既節約能源又可減少輪胎的磨損；32米以上車型有四種轉向模式供用戶選擇，可在更多場合中使用
采用進口高強鋼的全伸縮臂結構，結構緊湊，作業半徑大，安全可靠
具有帶小折臂的臂體結構，可使工作範圍更大，作業更靈活，跨越障礙物能力更強
可旋轉自動調平工作平台，作業方便，並可選裝防撞裝置，作業更安全
采用德國原裝進口的道依茨柴油發動機，確保動力充足，穩定可靠
采用工業所用的泡沫輪胎或實心輪胎，能夠安全行駛在粗糙路面上
液壓系統采用國際先進的插裝式液壓閥集成模塊化技術，性能穩定可靠
采用先進的CAN總線數字化電控技術，電氣系統防護等級達到IP65，地面和工作鬥采用兩種互鎖操作模式，水平傳感器、長角傳感器實時監控
配有應急泵，為客戶解除後顧之憂
北方交通自1998年以來，潛心致力於高空作業車的研發與制造，歷經14年磨礪，終鑄造精品。現已形成8大系列100余種產品的產業規模，擁有 10-38米不同高度的高空車產品，填補3項技術空白、獲得24項技術專利、7項技術成果。高空車產品遠銷世界5大洲，作為專業應對室外惡劣環境的高空作 業設備，以卓越的品質，連續零故障作業享譽海外。集團擁有專業的高空技術研發團隊，產品安全性能高於同行業30%，可靠、高效的工作性能為用戶帶來方便與 效益。
深航廣州維修分部開展高空車培訓
“嚴謹細致的作風、扎實過硬的高空作業車出租技術”是所有機務人所共同追求的目標。進入6月以來，為落實民航局和關於進一步加強安全生產工作的要求，廣州維修分部制定和開展了多項卓有成效的安全生產活動，在整個維修分部營造出一個勤於自查、積極好學的良好氛圍，為航線人員技能提升提供了一個良好的契機。
7月6日上午，為深入貫徹落實《關於全面開展安全大檢查的通知》的文件，摸清安全隱患和薄弱環節，進一步增強全員安全意識，提高安全生產保障水平，廣州維修分部對高空車相關人員資質進行了復訓。對具有高空車操作資質人員進行摸底排查，以提高空車高相關人員高空作業車高空車操作熟練度，減少在使用高空車過程中偏差出現的可能性。
在培訓現場，各復訓人員在霍文峰領班的帶領下，有序地登上高空車，嚴格按照高空車的操作程序進行操作，展開了高空車升降、接近等操作培訓。經過兩個小時的復訓，廣州維修分部具有高空車操作資格的相關人員都高質量的完成了高空車全部復高空車出租訓內容。
高空車復訓工作雖然圓滿完成，但深航廣州維修分部將繼續嚴抓安全不放手，繼續開展各項安全活動，完善工作中的相關流程、制度，營造良好的工作環境，為的安全運行提供強有力的保障。
航天新長征交付2台自行式高空車
近日，由航天新長征電動汽車技術有高空車出租限為新港船舶重工有限責任研制的2台套32米自行式個性化高空車交付使用，標志著航天新長征拓展造修船用高空車市場又取得新突破。
位於北京市經濟技術開發區的航天新長征是北京航天發射技術高空車研究所與長征火箭工業有限共同出資設立的企業。其從事高空作業車、叉高空作業車車、自卸車等專用車的研制和銷售。據航天新長征專用車事業部副高旭宏介紹，該依托北京航天發射技術研究所多年來在航天應用產業技術方面積累的優勢，為國內外船企打高空作業車出租造極其個性化的航天“藍速”高空作業車。
目前，航天新長征已推出14、22、24、26、30、32、36米等十幾款高空作業車，適用於不同規模的造修船企業。據悉，該已有100多台“藍速”高空車被國內外船企使用。
此次為新高空工作車港船舶配套的2台32米高空車，應用了多種航天先進技術，如采用安全控制冗余技術，有效提升了產品車的安全性和可靠性；采用GPS定位技術，可進行遠程運行監控及故障診斷。
高空作業車輪胎保養不當隱患多
正所謂“動一發而牽全身”，輪胎的選擇和高空車使用若不恰當，會對高空作業車其他的部件和駕乘者的安全帶來威脅。輪胎的專業人士，為車主們談一談有關輪胎選擇和保養的話題。
看日期輪胎也有保質期
高空作業車當 然，並非挑選了正貨就不需要檢驗產品的質量和性能。其實大多數人忽略了輪胎的保質期。“輪胎是橡膠制品，橡膠會老化，因此輪胎也是有保質期的。這個期限大 概是3-5年。輪胎庫存每超過一年，就意味著使用壽命縮短一年。”要檢驗輪胎的質量，廈工楚勝專業高空作業車廠家傳授了最簡單易學的辦法。
“觀察高空作業車輪胎的出產日期很重要，一般輪胎上會有幾位數字。例如‘2509’，它的意思就是該輪胎的出產日期為2009年第25周，大概就是2009年高空車出租5月底生產的。”這是現在輪胎廠家標示出產日期的普遍方法，如果消費者知道了這幾位數字的含義，就有助於購買到新胎。
用錯胎將給高空作業車帶來極大安全隱患
不匹配或偽劣的輪胎產品不僅會給車主帶來經濟上的損失，還會帶來極大的安全隱患。
高空作業車維修車間主任解釋，“一是油耗的增加，這主要因為偽劣產品大多比真貨來得重，動平衡不正常，抓地性不夠，就會給車輛增加負擔和油耗。二是車子同軸上左右輪胎不匹配，會高空作業車出租影響升降車的懸掛系統，例如轉向球頭高空工作車受損等。第三點也是最重要的一點，就是車子會出現剎車偏離、爆胎等危險情況。”
2013年11月18日星期一
疏通馬桶的13個方法
疏通馬桶解決方法1：其實你可以找一根半寸通水管寬的竹條伸進馬桶裏疏通可以解決問題
疏通馬桶解決方法2：很多時候馬桶多沖沖水，自己會通了的，尤其如果是泥土、紙一類的可溶或可打散物品的話。如果是油膩住了，那馬桶不通麼沖一盆開水下去化開它。
疏通馬桶解決方法3：買點燒堿，燒開水把燒堿融化，倒入馬桶。過十幾分鍾就什麼都通了。
疏通馬桶解決方法4：找物業他們有責任和義務幫你 。
疏通馬桶解決方法5：買個揣子，自己下手通馬桶掏
馬桶疏通解決方法6：用適量的草酸(平常也可以用草酸清洗做便器，正好和尿堿中和達到做便器暢通)。
馬桶疏通解決方法7：可以買條泥鰍放入蹲便器中，用溫水倒入做便器中，泥鰍遇熱便會拼命往下鑽，來達到通做便器的目的。如果沒有什麼硬的東西，我想一般會通的
馬桶疏通解決方法8：那種老式拖帕，把馬桶裝一半的水，然後用拖帕使勁地往洞裏壓幾下，動作要快點，靠壓力把它弄通
馬桶疏通解決方法9：你向裏面到入一半的水，用圓形的拖把，或用圓頭軟體的刷子，對准下水道的洞~用力搗
馬桶疏通解決方法10：用一個比較長的軟通氣管插進去，往裏邊通氣，然後沖水；我試過，效果不錯
馬桶疏通解決方法11：先准備個氣筒在上面纏上破布然後再倒些水進去開始打氣一會就O抽水肥K了
馬桶疏通解決方法12：這事我也遇到過，慘極。你去日用雜貨店，購買一個簡易通廁器。塑料的才2元。往蹲便器倒滿水，然後用通廁器吸盆對准蹲便器口猛抽幾下。是利用其空氣壓力通了的。你試試。我的朋
抽化糞池友也試過。
馬桶疏通解決方法13：找疏通管道的專業人士，省事。
揭秘天價通馬桶內幕修理工
早上起來，馬桶堵了。又要趕著上班。心裏抽化糞池鬱悶的要si。下了樓，門口噴著若幹通馬桶的小廣告。挑來挑去，挑了個看起最專業的號，之所以覺得專業，是因為業務比別的多一項——可以給空調加弗
。我打了電話，說好60塊錢，約了對方晚上7點左右過來。那會我下班到家。
其實我心裏還是明白，合租的姑娘不回來，我自己一個人，讓陌生人到家，極其不安全。但是我不能不用馬馬桶不通桶，而且也不想因為馬桶帶來和室友不必要的不愉快。好吧，我忍了。
下了班，急匆匆回家，再次打電話讓修馬桶的人來。一聽是兩個人，心裏更加不安，tmd，修馬桶要兩個人麼，需要一個人鑽進去修麼！！合租的室友還在外面吃飯，吃飯！！腫麼辦！突然想到有同
事也住這個小區，好吧，叫他過來撞膽！！很厚道的人兒阿，發著燒感著冒，坐在屋子客廳裏壓陣，瞬間我就不虛了～
此兩修馬桶的人一進來，活脫脫兩個混混。他們到廁所搗鼓了十幾分鍾，然後騙局就布開了。我和同事在客廳，其中一個混混出來，在我們面前晃圈圈“哎呀，你們堵的是啥子阿，我們的專業工具
根本都整不進阿。” 事實上，我們沒堵啥子，室友用是好的，我用了下就堵起了，m鬱悶屎了。又整了10分鍾，他們的工具還是不得行。這個在客廳晃圈圈的混混，專通馬桶職忽悠。md，在廁所的另一個混混
，專職假掏馬桶。忽悠混混說只有兩個方法解決，一是倒通馬桶的融化劑，一是卸馬桶。前面工程量小，另加200，後面的工程量大，如果融化劑融化不了，就要卸馬桶，另加錢。md，我一編程的，遇到
通馬桶的專業知識，就瓜起了。
合租的回來了，一聽讓他們走，我們不修了。混混堵在門口，說“行，我們走，你們給我們60塊錢”。都沒整通，要60，有木有！！憂傷的我，憂傷的想，來都來了，啥都沒幹，還要錢，不給錢還
不走的陣式。就說，這樣子，200塊倒藥卸馬桶，包整通。他們講來將去，立馬轉身進了廁所。就那麼輕易的，幾分鍾的時間，他們的通馬桶的工具就能伸到管道了。馬桶立馬就通了。立馬！！幾秒的時
間！！！
我想，他們根本沒有用後面的那麼複雜的方法通馬桶，必定還是60羅。我就給他們了100元，收錢的混混，接過了錢，說還有一百，剛講好的。不拿錢不走人的架勢又出來了。給了他們200，對！我
修馬桶花了200！！！如果不讓我同事過來，說不定就變成入室搶劫了。
寫出來，是為了讓更抽水肥多的人不受騙。不要輕信街邊的小廣告。一定不要讓陌生人進家門。尤其是女孩，一定要在家裏有男士的時候，讓陌生人修理東西。千萬千萬不要有僥幸的心理。心裏明知有一
點點的危險，都不要去通水管嘗試。相信直覺，切記切記！！！
遊學台灣見聞：刷馬桶是必修課
2012年2月至7月，我作為北京聯合大學的一名抽水肥赴台交換生，在台灣建國科技大學進行交換學習。
我的老師知道我要去台灣做交換生，激動地跟我說：“培峰，到了台灣一定要好好體驗一下人家的教學方式，好好感受一下人家的教學環境，對你很有好處。”在台期間，每當我和大陸的朋友聊
天，他們不約而同問道：“台灣的教學環境是不是比咱們的好，是不是有好多不一樣的地方？”
心底裏我們都有種感覺，似乎台灣的教育教學理應和歐美極為相似。但現在我回想起來，閃現在眼前的，是和我們一樣的班級授課環境，幾十個同學規規矩矩地坐在教室裏聽任課老師在講台上講述
自己的PPT，台生們也只有在老師的啟發下才嘗試著回答問題，很多時候當老師津津有味地講述知識時，他馬桶不通們一樣低著頭點觸著智能手機的屏幕，師生之間少了些互動，上課氣氛自然就沉悶。
然而兩岸的教育觀念還真有很多不同的地方，比如說，台灣的教學尤其注重實踐。
以我就讀的台灣建國科技大學為例，學校有一門公共必修課叫《生活通識》，課程的內容包含“插花、園藝、泡茶、煮咖啡、修馬桶、交際禮儀、按摩和護膚”等生活類知識，每一模塊的講師都是
從校外聘請的專業老師。這是全校學生在大學期間必須要完成的科目，所以，當學生走出校門後，基本上都是一名合格的家庭“主男”或“主婦”。
台灣教育的重實踐，還表現在學校的授課體系上。比如，在建國科大，老師中有很多是一線的企業家。以我所選的一門課程《通馬桶創新事業管理》為例，16周的課時中有12周課時都是任課老師邀請的創
業成功者，台生稱他們為企業家老師。我們的期末彙報就是為他們做一些真實的市場營銷或調查案例。當然了，老師說，只有這樣，我們學生才能知道社會到底需要什麼樣的人才和技能。
台灣教育重實踐也表現在學校對學生的專業培養目標上。有母校老師委托我去台灣師範大學公民教育與活動領導學系，參觀該系的專業開設情況，該系老師談到了他們在培養學生上的一些思路。由
於公領系的學生畢業後一般都去台灣的國小工作，所以該系就按照台灣教育部門制定的“全台中小學教育教學規劃綱要”來制定自己的專業培養計劃，換句話說，台灣的小學生需要什麼樣的技能和知識
，大學部分就培養出孩子們所需要的老師。
還有，全台的高校幾乎都開設一門課程叫“勞作教育”，主要針對大一的入學新生，課程開設為一學年，為學校的零學分必修課。課程的內容就更讓人匪夷所思，抽化糞池在學校沒有專門的保潔人員的情況
下，學生要負責包括刷馬桶、掃廁所在內的所有保潔工作，更不用說校園大掃除、教室擦黑板之類的衛生保護了，學生們不能有怨言，因為這是他們畢業的前提。我們作為交換生也一樣，在台期間每天
也要刷公用馬桶、掃廁所，我想大多數大陸生和我一樣都是第一次做這樣的勞動，情理上難以接受，不過到最後，我們不得不承認，這樣的勞作實踐已基本喚醒了我們愛護周圍環境的意識，實踐出來的
東西委實遠比“環境保護人人有責”的口號來得徹底。
另外，他們的重實踐還表現在老師必須帶領學生到企業參觀，學校鼓勵學生校外打工，學生廣泛參加各種社會技能競賽，等等。
我在台灣結交了一個台灣大學的朋友，叫阿祥。和他相識的時候，他正在准備創業賣小吃。回來後跟他再聯系時，通水管得知他的小吃店已經開業，想必生意應該會不錯。
阿祥父母是台中某的老總，他畢業的時候更是有多家知名給他提供待遇不錯的職位。我很不解他賣小吃的舉動，他的回答是比較喜歡創業，喜歡這樣的工作氛圍。當我再問他會不會被身邊
的朋友誤解，他的回答更讓我震驚，他說：“小吃創業和大給的offer沒什麼不同，只是大家工作的領域不同罷了。”
我在建國科大有一個夜間部的同學阿弘。由於白天要上班，所以他只能晚上來校上課。有天晚上，我看到他一副疲憊的模樣，就含蓄地問他從事什麼工作，問得特別小心。不過他卻扯著嗓門回答說
：“我在某某超市做倉庫保管員啊，我的工作內容……”在說到“倉庫保管員”時，他的音量明顯提高了好幾倍。我不能理解“倉庫保管員”這個職位在他有多重要，但我堅定無疑地知道：他們每
一個人所從事的工作，都得到了社會的認可和肯定。一個高學曆的知識型人才，難道非要做面子職位嗎？
像阿祥和阿弘有這樣的心態，也許源於他們的社會大背景，也許源於他們從小受到的教育，不管怎樣，他們都很務實，敢於從小事、從基層做起。
安裝個馬桶防溢器 輕松保持馬桶整潔
多層廁所間在二樓三樓常發生糞水噴臭氣通馬桶及水鬥泛溢等現像，令人十分煩惱，究其原因主要由以下幾種：
1。戶外汙水管徑或汙水管量已超負荷，造成汙水水位上升到井頂立管，汙水及夾帶的氣流排不出，即從二樓抽水馬桶中反冒，噴濺或馬桶不通水池中泛濫。
2。房屋沉降形成汙水管反坡，氣、水排泄不暢造成反噴。
3。立管轉拐處漏鬥狀堵塞排水不暢造成反噴。
4。室外汙水井中大量滲入地下水造成管道滿負荷排水不暢。
5。正常的管道中各樓同時排放汙水時因壓差也會出現冒臭抽水肥氣等現像。
6。專業安裝馬桶防溢器，水鬥防溢器，地漏防溢器，及維修各種管道返水，返臭氣。
座便器防泛溢裝置，屬排水領域中的沖洗閥門，為提供一種坐便器防泛溢裝置，它包含有套抽化糞池筒，其結構要點是套筒分上下兩部分。該裝置安裝在坐便器下面瓷圈與糞通水管管之間，向下排放時。當臭氣。將套筒口牢牢堵住，防止了上泛，效果明顯，特別適用於高層和多層樓房二、三樓住戶。坐便器防泛溢裝置，包含有套筒，其特征在於套筒分上下兩部分，上套筒的下端部與下套筒的上端部相連接，並通過螺釘各自與擋片相連接。
馬桶輕度堵塞怎麼辦？ 專家教你輕松疏通小技巧
家中的馬桶堵了怎麼辦？多年從事管道疏通的專馬馬桶不通桶不通業人士張偉通馬桶介紹，馬桶堵了後，許多人往往會求助專業的疏通，如果堵得不太嚴重，可以用一些小技巧自己疏通。
家中馬桶堵塞一般分為三種情況：被頭發、廁紙屑等軟物堵住；水污、淤泥堵塞管道；剩菜倒入馬桶衝走後，油污淤積造成馬桶堵塞。自己動手疏通馬桶的小竅門如通馬桶下：
1。多衝衝水，有時會通開，尤其對泥土、紙類的可溶或可打散物品有效。如果是油膩住了，可衝一盆開水下去，用高溫將抽水肥油污化開。
2。把皮搋子放在馬桶下水抽水肥口抽化糞池處用力按下，注水，把水注完後，用力向上提起皮搋子，反復幾次。
3。找一根半寸寬的竹條伸進馬桶裡往下捅。
4。家裡如果有打氣筒的話，可在氣嘴上纏上些破布，然後將其插入馬桶，再倒些水通水管進去開始打氣，疏通效果也不錯。
5。向馬桶裡倒入馬桶容積一半的水，用圓形拖把或用圓頭軟體的刷子對准下水道的洞用力搗，動作要快抽化糞池，靠壓力將馬桶疏通。
6。買點兒燒堿，燒開水把燒堿融化，倒入馬桶，疏通效果不錯。
7。將適量草酸倒入馬桶，也可起到疏通通水管作用。平常也可以用草酸清洗馬桶。因為草酸可以中和尿堿，起到疏通管道的作用。
2013年11月13日星期三
新型建材防水行業現狀與未來分析
我國新型建材工業是伴隨著改革開放的不斷防水深 入而發展起來的，從1979年到1998年是我國新型建材發展的重要歷史時期。經過20年的發展，我國新型建材工業基本完成了從無到有、從小到大的發展過 程，在全國範圍內形成了一個新興的行業，成為建材工業中重要產品門類和新的經濟增長點。經濟建設的迅速發展和人民生活水平的不斷提高，給新型建材的發展提 供了良好的機遇和廣闊的市場。
預計1999年新型建材產值占建材工業總產值的比重將接近20。目前，全國新型建材企業星羅棋布，在市場需求的帶動下，已經形成了全國範圍的機關報型建材 流通網；大部分國外產品我國已能生產，級賓館所需的新型建築材料國內已能自給；不同檔次、不同花色品種裝飾裝修材料的發展，為改善我國城鄉人民居住條件、 改變城市面貌提供了材料保證。我國已經形成了新型建材科研、設計、教育、生產、施工、流通的專業隊伍。
1、新型牆體材料發展狀況
我國新型牆體材料發展較快，1987年新型牆體材料產量為184。5億塊標准磚，到1997年增長到1849。88億塊標准磚，增長了10倍，新型牆體材料在牆體材料總量中的比例由4。58上升到25。2。
新型牆體材料品種較多，主要包括磚、塊、板，如粘土空心磚、摻廢料的粘土磚、非粘土磚、建築砌塊、加氣混凝土、輕質板材、復合板材等，但數量較小，在決的 牆體材料中據點地比便仍然偏小。只有促使各種新型體材料因地制宜快速發展，才能改變牆體材料不合理的產品結構，達到節能、保護耕地、利用工業廢渣、促進建 築技術的目的。
經過近20年來自我研制開發的第進國外生產技術和設備，我國的牆體材料工業已經開始走上多品種發展的道路，初步形成了以塊板為主的牆材體系，如混凝土空心 砌塊、紙面石膏板、纖維水泥夾心板等，但代表牆體材料現代水平的各種輕板、復合板所占比重仍很小，還不到整個牆體材料總量的1，與工業發達國家相比，相對 落後40-50年。主要表現在：產品檔次低、企業規模小、工藝裝備落後、配套能力差。新型牆體材料發展緩慢的重要原因之一是對實心粘土磚限制的力度不夠， 缺乏具體措施保護土地資源，以毀壞土地為代價制造粘土磚成本極低，使得任何一種新型牆體材料在價格上無法與之競爭。
1994年新稅制實行後，對粘土磚生產企業僅征收6的增值稅，而不少新型牆體材料，尤其是輕質板材卻要交納17的增值稅務局，加劇了新型牆體材料發展的不 利局面。針對這種情況，國家三部一局(建設部、農業部、國土資源部和國家建材局)牆材革新辦公室積極指導各地大力開展牆材革新工作，結合各地實際情況，出 台了多項牆改政策，有力地促進了新型牆體材料的發展。
2、保溫隔熱材料
1980年以前，我國保溫材料的發展十分緩慢，為數不多的保溫材料廠只能生產少量的膨脹珍珠岩、膨脹蛭石、礦渣棉、超細玻璃棉、微孔硅酸鈣等產品，無論從 產品品種、規格還是質量等方面都不能滿足國家建設的需要，與國外先進水平相比，至少落後了30年，例如，1980年以前，我國礦渣棉僅有3家生產廠，年和 平能力不足萬噸，只能和平品種單一的散棉，硅酸鈣絕熱材料也只有3家企業，年產8000立方米左右。改革開放以來，我國保溫隔熱材料有了長足的進步，已發 展成為品種比較齊全、初具規模的保溫材料的生產和技術體系。1996年全國產量約80萬噸，其中礦岩棉約20萬噸，玻璃棉約4萬噸，泡沫塑料約5萬豆子， 膨脹珍珠岩約600萬立方米(約含45萬噸)，其它材料6萬噸。
我國保溫材料與工業發達國家相比主要差距是：①保溫隔熱材料在國外的最大用戶是建築業，約占產量的80。而在我國建築業市場尚未完全打開，其應用僅占產量 的10。②生產工藝整體水平和管理水平需進一步提高，產品質量不夠穩定。③科研投入不足，應用技術研究和產品開發滯後，特別是保溫材料在建築中的應用技術 研究與開發多年來進展緩慢，嚴重地影響了保溫材料工業的健康發展。加強新型保溫隔熱材料和其他新型建材制品設計施工應用方面的工作，是發展新型建村工業的 當務之急。
從以上情況可以看出，我國保溫材料工業經過30多年的努力，特別是經過近20年的高速發展，不少產品從無到有，從單一到多樣化，質量從低到高，已形成取膨 脹珍珠岩、礦物棉、玻璃棉、泡沫塑料、耐火纖維、硅酸鈣絕熱制品等為主的品種比較齊全的產業，技術、生產裝備水平也有了較大提高有些產品已達到90年代國 際先進水平。但由於我國保溫材材料工業赳不晚，總體技術和裝備水平較低，在建築領域的應用技術有待完善，在很大程度上影響了保溫材料的推廣應用。近年來， 保溫材料工業重復建設現像嚴重，全國各地蜂湧而上，幾年間上百條生產線投產，而在應用領域的開發上卻投入不多，造成了目前投資效益低，供過大於求的局面。
3、防水密封材料
防水材料是建築業及其它有關行業所需要的重要功能材料，是建築材料工業的一個重要組成部分。隨著我國國民經濟的快速發展，不僅工業建築與民用建築對防材料 提出了多品種高質量的要求，在橋梁、隧道、國防軍工、農業水利和交通運輸等行業和領域中也都需要高質量的防水密封材料。
改革開放以來，我國建築防水材料獲得較快的發展。防水材料已擺脫了紙胎油氈一統下的落後局面，目前擁有包括瀝青油氈(含改性瀝青油氈)、合成高分子防水卷 材、建築防水塗料、密封材料、堵漏和剛性防水材料等五大類產品。1995年新型防水卷材產量4200萬平方米，約占防水卷材產量的5。我國防水材料基本上 形成了品種門類齊全，產品規格、檔次配套，工藝裝備開發已初具規模的防水材料工業體系，國外有的品種我們基本上都有。
目前我國防水材料與國外先進國家相比存在以下主要問題：一是產品結構不合理，目前新型防水密封材料的生產量和使用量都很小，紙胎油氈仍占防水卷材的95； 二是產品質量普遍偏低，假昌產品充斥市場；三是設計施工應用技術有待提高建築滲漏還相當嚴重。防水材料工業亟待調整結構、規範市場。
4、裝飾裝修材料
建築裝飾裝修材料品種門類繁多，更新換代十分迅速，與人民生活水平提高和居住條件改善密切相關，是極具發展潛力的建築材料品種之一。它的品種、質量和配套水平的高低決定著建築物裝飾檔次的高低，對美化城鄉建築、改善人民居住和工作環境有著十分重要的意義。
我國建築裝飾裝修材料的發展，雖然起步較晚，但起點較高，主要生產能力量是80年代以後引進國外先進技術和裝備基礎上發展起來的。目前花色品種已達 4000多種，已基本形成初具規模、產品門類較齊全的工業體系。1995年我國裝飾裝修材料年產值約為400億元。1991-1995年，我國裝飾裝修材 料年遞增速度30左大路。1996年主要產品產量為：壁紙、牆布2。1億平方米，塑料地板3600萬平方米，建築塗料65萬噸，塑料管道9萬噸，塑料門窗 近1000萬平方米，化纖地毯450萬平方米。
目前級的賓館裝飾裝修基本幫到自已生產，四至五星級賓館的裝飾裝修有30-40可以做到自給。存在的主要問題是：生產企業規模偏小，產品質量不穩定，款色 舊，檔次低，配套性差，市場競爭能力弱；科研開發力量不足，產品更新換代能務弱，不能適應市場需求；產品結構不合理，中、低檔產品比例大，高檔材料比重 低，不能滿足高檔建築裝飾裝修的需求。
衛浴裝修 防水施工監理須注意的5點
目前用於衛生間防水的材料有很多種，防水基本上防水效果都不錯。但您要注意具體的施工細節。
1、衛生間地面先做找平。如果您要更換衛生間的地磚，在將原有地磚鑿去之後，一定要先用水泥砂漿將地面找平，然後再做防水處理。這樣可以避免防水塗料因薄厚不均而造成滲漏。
2、接縫處要塗刷到位。衛生間牆地面之間的接縫以及上下水管道與地面的接縫處，是最容易出現問題的地方。您在施工中，一定要督促工人處理好這些邊邊角角的地方，所有防水塗料一定要塗抹“到位”。
3、牆面處理也很重要。在一般的衛生間防水處理中，牆面上也要做大約30釐米高的防水塗料，以防積水洇透牆面。但如果是衛生間的牆面是非承重的輕體牆，就 要將整個牆面滿塗防水塗料。如果您家使用兩扇式的淋浴屏，相聯的兩面牆也要滿塗。如果您家使用浴缸，與浴缸相鄰的牆面，防水塗料的高度也要比浴缸上沿高出 一些。
4、防水實驗一定要做。在衛生間施工完畢後，將衛生間的所有下水堵住，並在門口砌一道25釐米高的“坎”，然後在衛生間中灌入20釐米高的水。在24小時後，您再檢查四周牆面和地面有無滲漏現像。這種24小時的防水實驗，是保證衛生間防水工程質量的關鍵，您一定要做。
5、保持下水通暢。衛生間中所有的下水管道，包括地漏、衛生潔具的下水管等，都要保持通暢。這樣才能從根本上避免“水淹七軍”慘劇的發生。
溫州投資10億元建老人安養中心
昨天，在溫州舉辦的“台灣養老產業的現狀與發展”講座安養中心透露，我市將投資10億元，在甌海區南白像金竹村建設市社會養老服務中心。目前，該中心正在開展設計招標工作，計劃今年下半年開工建設。
這個由溫州市農業發展投資集團有限作為業主投資建設的集醫療、保健、休閑和文化養老為一體的花園式現代化社會養老服務中心，與溫醫附一新院相鄰，占地近 150畝，總建築面積為16萬多平方米，其中地上建築面積為15。2萬平方米，地下建築面積為8500平方米。養護中心床位數2500張。
昨天，來自台灣的雙連社會福利園區執行長蔡芳文以“老人安養照顧服務與產業發展之成功關鍵因素”為題，從市場和服務角度闡述了養老中心的運營模式。
我市從1995年開始進入老齡化社會，比全國平均老齡化進程提前了4年。根據有關規劃，到2015年我市需要配備機構養老床位63445張，但是目前我市機構養老床位僅36246張，缺口非常大。為此，我市采取多種渠道籌措資金建設社會養老機構。
市農投集團有限張洪告訴，祖國寶島台灣於1993年進入老齡化社會，和我市情況差不多，但在機構養老方面的經驗比我們豐富得多，蔡芳文執行長有著30年從 事養老行業的經驗，在市社會養老服務中心建設之前，請他先將“安養”等相關服務理念灌輸到位，有利於養老服務中心建成後的成功運營。
殘兒安養中心面臨困境 揚州"愛心奶奶"求助社會
揚州市有一個72歲的“愛心奶奶”吉安養中心文 秀，她所辦的“陽光安養中心”目前已經托管了33名殘疾人，其中絕大多數都是殘疾兒童。揚州政府部門在檢查中發現吉文秀的“陽光安養中心”存在嚴重的消防 隱患，要求限期整改，而實際上，由於面積有限，中心在“功能區分開”等方面很難達到整改要求，正面臨被迫關門的困境。焦慮的吉文秀希望能有愛心人士幫中心 渡過難關，最好是幫著找一個面積大一點價格也便宜的場所。
機緣巧合 辦起殘兒安養中心
昨天中午，快報趕到位於揚州邗江區文彙西路上的“陽光安養中心”，附近的住戶都知道這家機構，熱心地幫忙指路。
“叔叔好！”安養中心一樓，20個左右身有殘疾的“小孩子”“大孩子”坐在一張桌子四周，正在看書、寫字、唱歌，他們臉上的表情很單純，看到人就笑，好幾 個都伸出手跟握手。據了解，安養中心目前收養了33名殘疾人，最小的5歲，最大的38歲，其中智障患者居多，還有自閉症患兒和腦癱患兒。
中心有三個老師，其中包括吉文秀自己，還有兩個護工，一共5名工作人員。吉文秀已經72歲了，曾被評為“揚州好人”。說起自己當初辦起這所機構的初衷，吉文秀稱也是機緣巧合。
“2007年，我看到一個背著書包的孩子站在公交車門口，臉急得通紅，就是爬不上車，我趕緊把孩子抱上來。當時我不知道，這叫腦癱兒。”吉文秀說，2007年，她辦的老年公寓拆遷了，於是下定決心辦起了這所主要針對殘疾兒童的托養機構。
多方支持 中心得以勉強運營
2008年3月，“陽光安養中心”開業，開始只有三個孩子，現在已經托養了這麼多人。
吉文秀說，能一步步走到現在很不容易。
當時她到揚州市殘聯咨詢相關事宜，對方得知她有這個計劃時非常支持，當時省裡面也鼓勵成立民間福利機構，在殘聯人員的現場指導下，她租下了這所兩層樓的門面，正式開始了運營。揚州市民政局也給她頒發了“民辦非企業單位”證書，這意味著她取得了合法的資質。
“陽光安養中心”屬於民辦非盈利機構，裡面的殘疾人分為日托和全托兩種，其收費從每月100元到五六百元不等，其中有3個孩子還是免費的。
整個安養中心只有245平方米，吉文秀說，中心能夠維持下來，主要是前兩年省殘聯支付了每年5萬元的房租，這兩年都是區殘聯支付的。不過，因為中心收費不高，甚至連伙食費都不夠，還要承擔水電費、人員工資等。好在，日常的虧空，還能依靠愛心人士的捐助彌補一些。
老人喜獲助聽器 溝通交流不用愁
老人上了年紀聽力會逐步下降，影響了日常生活，為此，新區助聽器紅十字會向浦東老年的聽力障礙老人發放了助聽器，送上了一份重陽節的禮物。
紅十字工作人員向80名聽力障礙老人發放了耳蝸式小型助聽器，的護理人員現場為老人們戴上，清晰的聲音立刻傳進了老人的耳朵。
聽力恢復後的老人們個個激動不已，拉著紅十字會工作人員聊個不停。
除了幫助老人改善聽力外，許多志願者也來到老年，為老人理發、洗腳、照相、談心，送上了一份濃濃的關愛之情。
此外，新區紅十字會還向多家老年護理機構發放了老人專用輪椅，讓行動不便的老人能走出室內，提升他們的晚年生活質量。
定遠3名聽障兒童免費獲贈助聽器
近日，定遠縣傳來喜訊，該縣3名貧困聾兒助聽器在省殘聯康復研究中心通過驗配，免費獲贈了助聽器。
據悉，為貫徹落實中國殘聯“七彩夢行動計劃”，做好貧困聾兒免費佩戴助聽器工作，使聾兒重建聽力、融入社會，定遠縣殘聯經過摸底申報，共有3名貧困聾 兒通過省殘聯康復研究中心專家的檢測，各項指標合格，已成功佩戴了免費助聽器。“這麼好的助聽器，如果我們自己買，可能很長時間也掙不出這麼多錢。
感謝政府、感謝殘聯對我們的救助。”一名聾兒母親激動地告訴殘聯工作人員。至此，定遠縣2013年度的貧困聾兒免費佩戴助聽器工作圓滿結束。
2013年11月10日星期日
復星吃進“鳳梨酥”股權
上海最大的民營企業復星集團近日宣鳳梨酥布，簽約投資參股台灣維格餅家獲得20%股份。這是大陸資本參股台灣食品業的首起案例。復星集團副兼首席執行官梁信軍和維格餅家孫國華在台北的戰略合作簽約儀式上代表雙方簽字。
以台灣鳳梨酥聞名於海內外的維格餅家，是島內近年來崛起的食品業新秀。梁信軍表示，復星集團非常看好消費和消費升級類的行業前景，而維格正是旅游食品 行業的優秀企業代表，將受益於不斷增長的兩岸旅游消費需求，這次投資將創造兩岸民企的合作雙贏局面。復星集團致力於成為專注中國成長動力的世界一流投資集 團，維格餅家的投資案例是復星集團繼投資ClubMed、FolliFollie後在境外消費領域的又一裡程碑。
目前，每年有188萬大陸游客訪問台灣，推動了觀光食品行業的快速發展，維格也打算借勢以觀光類股掛牌上市。
鳳梨酥的做法 好吃健康的鳳梨酥
不知道大家有沒有吃過鳳梨酥呢？說到鳳梨鳳梨酥酥，它的味道也是好得不得了哦，我想大家吃過以後，一定會非常的喜歡的，那麼，這麼好吃的鳳梨酥怎麼做呢？接下來，就來給大家介紹一下鳳梨酥的做法，我們一起來學習一下吧。
首先，我們先來准備一下鳳梨酥需要的材料吧：材料：冬瓜900克 黃油75克 糖粉20克 鹽1/4小勺 雞蛋液25克 低精粉90克 全脂奶粉35克 去皮菠蘿450克 胡蘿蔔汁少許
接下來，我們再一起學習一下鳳梨酥的做法吧。1。900克冬瓜，用水煮成透明狀，撈起用紗布擠去水分，成冬瓜泥。2。450克去皮菠蘿，用鹽水浸泡10分 鐘，用榨汁機將汁、蓉分離。3。將菠蘿汁倒入鍋內，為防止將餡炒焦，我用電餅鐺處理。加入冰糖60克、麥芽糖60克，將菠蘿汁濃縮。4。把菠蘿汁調濃稠， 同時加入菠蘿蓉和冬瓜蓉，進行翻炒。5，把菠蘿溶和冬瓜蓉炒干水分之後放入冰箱保存。6。把黃油75克放置室溫後，用打蛋器打發，加入糖粉20克、鹽 1/4小勺，繼續打至蓬松狀，再分三次加入共25克雞蛋液，打均勻。7。將低精粉90克、全脂奶粉35克拌均勻後，分三次篩入裝有奶油的容器內，並用橡膠 棒攪拌，揉成面團，裝入保鮮袋，入冰箱醒面20分鐘以上。8。將面和餡1比1的比例，包成團，嵌入模具內，入預熱的烤箱內，200°，兩面各烘烤10分 鐘。
中藥降脂減肥茶 月瘦20斤絕不含糊
中藥可以制成降脂的減肥茶，而茶中含有兒茶素、中醫減肥咖啡堿，可最大限度的調動身體的新陳代謝，讓其順利塑身，一個月瘦20斤絕不含糊。
減肥茶是最好的消脂飲料，飯後一杯絕對的清腸溶排油，也能加快身體的新陳代謝，搭配中藥減肥茶的話，事半功倍，也不用擔心反彈之類的問題。
山楂消脂飲
鮮山楂30G、生槐花5G、嫩荷葉15G、草決明10G，將所有的材料放入鍋中煮開，待要煮爛時，用大勺壓碎，再煮上10分鐘，取汁當做茶飲，每日一杯，連服3個月。
菊花綠茶飲
杭菊花10G、綠茶3G，開水泡服。菊花減肥清肝明目，綠茶增強血管韌性，降膽固醇，長期飲用，可有效防治高脂血症和動脈硬化。
山楂荷葉飲
山楂30G、荷葉12G、加水500ML，用文火煎煮20分鐘，取汁當茶飲用。山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效，同時也能減肥，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。
枸杞菊花飲
枸杞15G、菊花10G，用開水泡服減重。枸杞子中含有
β胡蘿蔔素、維他命B1、維他命C、鈣、鐵，具備清肝、益腎、養肝明目、潤肺止燥的效果，也能降壓、降脂和防止動脈硬化；菊花有解毒明目、清熱解火的效果，但要注意菊花性寒，身體寒氣重的話要配合枸杞或是大棗來服用。
決明子
為豆科類植物，性微塞、味甘甜帶些苦、鹹味，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便的效果，降低血脂。
丹參
為唇形科植物，性微寒，味苦，有降血壓、血脂的效果，增加冠狀動脈血流量，改善微循環，調整心率、提高機體免疫力的功能。
針灸減肥三大要領 配合飲食效果更佳
針灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統減重、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，可以抑制患者過亢的食欲，從而減少能量的攝入。對此，很多減肥減肥人士想要了解，到底針灸減肥原則是什麼？針灸減肥有什麼要領？
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針 灸減肥最合適的年齡是在20-40歲之間。但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過 程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。
針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對於體內水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用，達到減肥的目的。
一些人由於胃酸分泌過多，因而飢餓感強烈，一直都有想吃東西的衝動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，從而減少食量，避免過量進食，並抑制其腸胃消化及吸收功能。
另一些人肥胖是習慣性便中醫減肥秘所致，針灸可達到通便的作用；還有就是更年期女性肥胖，這個時期的女性由於活動量少，內分泌失調，如果飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過調節機體內分泌而達到減肥目的。
第一，針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
第三，針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。
目前社會上針灸減肥名目繁多，治療機構也是魚龍混雜，一定要選擇獲得有關部門批准的、有執業資格的醫療單位就診，在專業醫生指導和治療下進行減肥和調理。不當的針灸不僅不減肥反而危害到健康，減肥人士一定要謹慎！
減肥秘籍 調整飲食順序絕對瘦
先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以減肥吃飯時要改變“吃的順序”，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物(如泡面、餅干、糕點)來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還會提供過量的卡路裡。
“吃對順序”，餐後血糖就能緩慢且穩定地上升，延緩醣類被吸收的速度，還能減少胰島素快速分泌，脂肪也就不容易堆積，才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！
1。先吃大量的“膳食纖維”
這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含“膳食纖維”的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。
因為膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物，可以填補胃腸的部分空間，而減少吃其他類食物的份量，還能延長胃的排空時間，不容易在吃飽後短時間內又產生了飢餓感。
2。再將“蛋白質”吃完
接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等“蛋白質”食物，如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在一起的料理，進食前要分成兩部分並控制好份量。
一般來說，我們人體每天需要蛋白質的份量大約為“體重每公斤：蛋白質1公克”。瘦身減重期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好，像是大豆蛋白(如黃豆、豆腐、豆干)或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。
蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配碳水化合物更容易飽。所以先吃較多的蛋白質，比一開始就吃進很多的碳水化合物或脂肪，更不容易變成易胖體質。
3。最後吃“碳水化合物”
先將“膳食纖維”及“蛋白質”吃完，最後才能吃“碳水化合物”。這個階段的食物即使吃的量很少也沒有關系，如果前面兩步驟有確實做到，此時自然就會減量攝取。
米飯面條面點面食根莖類食物中都含有非常豐富的碳水化合物，過多的時候就會形成體內脂肪。盡量選擇粗糙的全谷類，食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。
少吃混合式的單品料理
針對很多人只吃單品料理解決一餐，像是炒面、咖哩飯、燉飯等等料理，在飲食順序上會有執行困難，而且這些料理都含有很多去不掉的油脂。
建議想一舉減重成功的人，以後可不要再這樣吃啰！大部分的小吃店或餐廳一定會有燙青菜、色拉等菜單，還是要從膳食纖維多的食材先吃起。
容易被遺忘的碳水化合物：澱粉
米飯、面包、面、年糕這類的主食，或是使用砂糖的點心等等甜食，很明顯的就是碳水化合物。另外還有一個要注意的就是“澱粉”，像是馬鈴薯色拉、通心粉色拉這一類的食物，因為澱粉的GI 值很高，所以都要放在最後一步來攝取。
還有加上色拉裡的玉米、炸的食物的面衣、面粉、披薩、義大利面等等，都屬於碳水化合物，所以只要是加了面粉就必須放在最後一步來攝取中醫減肥。當然濃湯、燉肉的濃湯等因為也用了面粉，即便它是湯，也必須放在最後一步來攝取。
如果已經很飽了，可以試著慢慢減少碳水化合物的攝取量。例如平常要吃1 碗，可以試試看是不是半碗就很夠了。雖說如此，已經盛在碗裡吃一半就不吃，會讓人覺得很痛苦，所以，想要減半的話，除了想吃的量，盡量不要裝進碗裡比較 好，在食用時要盡量細嚼慢咽，仔細品味其美味。
不過這麼說，並不是建議大家不要吃碳水化合物，碳水化合物是馬上能提供能源給身體的營養素，所以不能不吃。
2013年11月7日星期四
進口高空作業平台，自行式高空作業車
曼克斯國際工業設備（北京）有限是高空工作車一 家專業致力於高空作業設備的推廣和銷售的代理商，主要以國際知名品牌的進口高空作業平台車、自行式曲臂升降車、自行剪叉式高空作業平台、液壓升降平台、直 臂式高空作業車、蜘蛛式自行曲臂高空作業平台(也稱蜘蛛機)、履帶式自行高空作業車(也稱蜘蛛車)；鋁合金快裝腳手架、飛機檢修腳手架、電廠鍋爐爐內檢修 腳手架、爐內檢修升降平台和風電檢修平台為主導產品。經營的品牌主要有Snorkel高空作業平台、曲臂式升降平台、伸縮臂高空作業車、自行剪叉式升降 機、桅柱式高空作業平台、伊斯特蜘蛛式升降機、UpRight快裝腳手架、鋁合金快裝腳手架、飛機檢修腳手架、荷蘭阿特斯鋁合金爐內檢修平台。分別在北 京、、上海、重慶、廣州、杭州、蘇州、沈陽、青島、、、長春、福州、內蒙古、西安、新疆等地設有銷售和售後服務機構．
UpRight 是世界領先的高空作業平台車生產者之一，生產的升降平台有自行剪叉式高空作業車、桅杆式自行升降平台、自行曲臂式升降機、小型個人移動式高空作業平台車。 美國Snorkel的機型有自行剪叉式高空作業平台、桅柱式曲臂高空作業車、拖車式臂架高空作業車、套筒式直臂升降平台、自行走曲臂式升降機和移動式桅杆 高空作業平台車。
UpRight 高空車是 一家全球性高空作業解決方案和產品供應商，提供世界領先的Instant UpRight品牌鎳鈦鋁合金腳手架系統，Rib-Grip冷脹冷壓成形是UpRight獨家的核心技術。正是如此，Instant UpRight是世界上唯一承諾為其所有鋁合金腳手架產品標准件提供十年質保期的制造商。所生產的鋁合金快裝腳手架在航空業、電力、鐵路、工業及商業領域 中的應用非常廣泛。目前UpRight鋁合金快裝腳手架主要有單寬度鋁合金腳手架、雙寬度鋁合金腳手架、多塔式鋁合金腳手架、和特殊鋁合金腳手架幾種。
意大利伊斯特集團是全球領先的高空作業升降平台制造商。在全球多個國家和地區建立了分銷服務網絡；蜘蛛式自行高空工作平台是其主要產品之一，具有世界最為 領先和獨特的技術和設計，在意大利占據相當一部分的市場份額，同時也銷往全世界各國和地區；伊斯特蜘蛛式自行高空作業升降平台可以滿足12m至41m的高 度，基於超過多年積累的獨到技術、成熟的管理、優秀的設計人員和先進的制造設備，我們注重在整個產品發展過程中不斷應用最新、最優的技術，使得研發、設 計、制造和服務都能充分滿足市場中客戶不斷更新的要求；蜘蛛式SPIDER的設計理念誕生於七十年代末。於1979年研制開發成功，並於同年投放市場。目 前有近千部蜘蛛機在世界各地的各種建築物中使用，開發揮著不可替代的作用。這些年來蜘蛛式Spider的價值在越來越多的用戶面前顯示出來。
JLG高空作業車隨租賃業的發展“水漲船高”
美國JLG有限成立於60年代，是美國紐約上市，也是全高空作業車出租球最大的高空作業設備專業生產廠家，其高空作業車、伸縮臂叉裝機技術和銷量一直穩居世界行業領導地位。
總部設在美國賓夕法尼亞州麥克康奈爾斯堡市，在美國賓夕法尼亞州和俄亥俄州及歐洲的比利時和法國都有制造廠。
JLG年銷售量接近20億美元，產品包括高空作業平台（個人直立式、剪刀式、直臂式、曲臂式），以及伸縮臂叉裝機，高空作業平高空車台我們在世界上是第一位，現在的伸縮臂叉裝機暫時處於第二的位置，但是我們剛剛高空作業車跟卡特彼勒簽定協議，合作生產伸縮臂叉裝機，並在今年底舉行首台產品下線儀式，預計將在2007年7月投放市場，我們有信心在2007年左右，在伸縮臂叉裝機領域變成世界高空車出租第一位。
造船業仍將是高空作業車的主力市場
2010年船東加大了新船訂造和投資力度，世高空車出租界新船接單量再次突破1億t，凸顯出恢復性增長態勢。據LR統計，2010年世界新船訂單量約為2 839艘、13 392。8萬載重噸，以載重噸計同比增加136。4％。2010年世界三大造船大國的新船訂高空車單同比大幅增長，中國散貨船的訂單占其新船接單量的比例高達74。1％。
伴隨著世界經濟復蘇和中高空作業車國“十二五”規劃的開局，中國造船業仍將保持平穩發展。油船、集裝箱船和海工裝備都有望繼續2010的良好勢頭。
而在中國，中大型造船廠就有1高空作業車出租07家，如高空工作車果每家造船廠采購100台高空作業車，就會有超過1萬台的市場需求，除去近幾年已經采購的部分，未來造船業仍將是高空作業車的主力市場。
租賃業的迅速發展將刺激市場的成熟
隨著市場的成熟，使用者更傾向高空作業車於 去租賃租用，所以高空作業車的購買者會越來越少，因為購買需求的集中，租賃的議價空間很大，產品價格也會降低。北美和歐洲這個過程用了20年的時間。在中 國，這個進程在不斷加快，2008年國外的大型租賃陸續進入中國，本土的租賃也開始加速發展，2009年是租賃客戶大量購買高空作業車的爆發起始點，現在 形成了國內唯一一個相對成熟的租賃市場——上海。
在租賃中，赫茲和金和源占據了近50%的高空作業車租賃市場。赫茲設備租賃是全球最大的設備租賃商之一，成立於1965年，已有為北美和歐洲各行各業的客戶服務超過40年的歷史。赫茲設備租賃有限在中國出租進口高空車、空壓機、發電機、叉裝機高空車及燈塔等設備。上海金和源建設工程有限成立於2008年，注冊資本660萬美元，是一家高空作業設備專業租賃商，地處上海，是由日本租賃業巨頭Kanamoto集團、米源集團和金融投資機構Orix聯合出資成立的合資。兩家租賃都擁有雄厚的資金實力。
在台灣和香港，用於租高空車出租賃的自行式高空作業車分別在4 000台左右，在大陸剛超過1 000台，所以國內高空作業車租賃市場，孕育的商機是巨大的。現在國內租金價格大約是美國租金價格的3倍，高空作業車的投資高空作業車出租回報周期是兩年左右，幾乎是挖掘機投資回報周期的1/2。
這些租賃的客戶都是優質客戶，包括迪斯尼、世博會、奧運工程和賽事、節目轉播商，平均設備出租率能達到60%~70%。一名出租高空作業車的銷售人員能管理50台車。一個地區性的大型租賃，有十幾個人就足高空工作車夠了。
高空作業車的制造標准
高空作業車在歐洲執行CE標准，在美高空車國執行ANSI標准，都對車的主動安全性有很高的要求，成熟品牌都有角度感高空作業車應器等主動安全裝置。根據車的角度，計算重心的位置，一旦到了傾翻區的邊緣，就只能回收，不能上升。
但是，國產品牌還有一定差距，因為這套系統要求精度高空車出租較高，高空作業車的油缸非常多，如果液壓系統發生一點湍流不穩定的狀態，上面的位移非常大，既不安全高空作業車出租也無法有效地進行作業。
2008年2月3日，北京建築學機械化研究院、杭州愛知車高空工作車輛 工程有限、杭州賽奇高空作業機械有限、徐州海倫哲專用車輛有限和北京京城重工有限責任聯合起草，通過中國機械工業聯合會提出了新的高空作業車國家標准，替 代了1988年的標准，增加了高空作業車條件，結構安全系數、升降速度、回轉速度參照ISO 16368:2003國際標准要求，增加了高空作業車調平機構要求等內容。至此，中國高空作業車的標准化工作有了很大的改進。
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